散打社举办11月1号及11号队训活动

散打社于2023年11月1号和11号分别进行了两次队训，旨在提高社员们的身体素质和散打技术水平，加强社员之间的情感联系。

在11月1号的队训中，社员们进行了沙袋练习。沙袋作为格斗类训练器材，用于锻炼击打力量。社员们在热身运动后，戴上拳套进行练习。由于之前的基础动作训练，大部分社员上手较快，动作也相当标准。然而，他们的出拳发力方法还有改进的空间。而在11月11号的队训中，同样进行了沙袋练习，但侧重于组合动作的训练。这次训练相对难度更大，需要将之前的基础动作与腿法相结合。社员们在出腿时有些手忙脚乱，重心也不够稳定。在社长的带领下，社员们进行了针对性的训练，逐步提高了动作的标准与熟练程度。

两次队训各具侧重，社员们态度认真，虚心学习。通过这两次训练，他们在技术上有了显著的提高。散打社将继续为社员们提供高质量的训练和锻炼机会，为他们的身心健康和技术进步做出更大的贡献。

撰稿人：何红宇、杨金花、盛天乐、王绎智

2023年11月11日

（社员基础动作练习）

（社长指导社员动作）

（社员之间进行对抗练习）